پنج زبان عشق: تماس فیزیکی، کلمات تأیید، زمان با کیفیت، هدایا و اعمال خدمت

هر کودکی راه خاصی برای درک عشق دارد.
تماس فیزیکی:

• بغل کردن، بوسیدن، نوازش کردن
• کشتی گرفتن یا قلقلک دادن بازیگوشانه 
• دست گرفتن، نزدیک نشستن

کلمات تأییدکننده:

• تحسین و تشویق
• ابراز عشق به صورت کلامی
• گذاشتن یادداشت‌های قدردانی

زمان با کیفیت:

• توجه متمرکز و بدون تقسیم (زمان کیفی)
• فعالیت‌ها و گفتگوهای مشترک
• ایجاد روال‌ها یا سنت‌های خاص

هدایا:

• هدیه‌های متفکرانه، بزرگ یا کوچک
• نشانه‌های نمادین از محبت
• سورپرایزهایی که نشان می‌دهد به آن‌ها فکر کرده‌اید

اعمال خدمت:

• کمک به کارها یا پروژه‌ها
• انجام کارهایی برای آسان‌تر کردن زندگی آن‌ها
• آموزش و کمک به مهارت‌های جدید

کشف زبان عشق اصلی کودک و صحبت کردن درباره آن، برای پر کردن مخزن عاطفی او

برای اینکه کودک احساس عشق کند، باید زبان عشقی را بیاموزید که عشق شما را به او منتقل کند.
رفتار آن‌ها را مشاهده کنید. به نحوه‌ای که کودک شما عشق را به شما و دیگران ابراز می‌کند توجه کنید. آن‌ها اغلب به طور طبیعی زبان عشق اصلی خود را صحبت می‌کنند.
به درخواست‌های آن‌ها گوش دهید. توجه کنید که کودک شما بیشتر چه چیزی را درخواست می‌کند. درخواست‌های مکرر برای بغل کردن ممکن است نشان‌دهنده‌ تماس فیزیکی باشد، در حالی که درخواست توجه شما می‌تواند به زمان با کیفیت اشاره کند.
واکنش‌های آن‌ها را ببینید. ببینید کودک شما چگونه به ابرازهای مختلف عشق واکنش نشان می‌دهد. قوی‌ترین واکنش‌های مثبت آن‌ها اغلب زبان اصلی آن‌ها را نشان می‌دهد.

• با رویکردهای مختلف آزمایش کنید
• سوالات مناسب سن درباره‌ اینکه چگونه بیشتر احساس عشق می‌کنند بپرسید
• به یاد داشته باشید که زبان‌های عشق می‌توانند با رشد کودکان تکامل یابند

عشق بی‌قید و شرط برای سلامت عاطفی و عزت نفس کودک حیاتی است

عشق بی‌قید و شرط عشقی کامل است که کودک را به خاطر آنچه که هست می‌پذیرد و تأیید می‌کند، نه به خاطر آنچه که انجام می‌دهد.
عشق را از رفتار جدا کنید. به طور واضح عنوان کنید که عشق شما ثابت است، حتی زمانی که از اعمال آن‌ها ناراضی هستید. این امنیت به کودکان اجازه می‌دهد تا از اشتباهات بیاموزند، بدون اینکه از دست دادن عشق را بترسند.
از تحسین مشروط خودداری کنید. بر تلاش و شخصیت تمرکز کنید نه بر دستاوردها. این رویکرد انگیزه‌ درونی و تصویر سالم از خود را پرورش می‌دهد.

عشق را به طور مداوم ابراز کنید.

• به طور منظم از هر پنج زبان عشق استفاده کنید
• در زمان‌های خوب و چالش‌برانگیز محبت نشان دهید
• عشق بی‌قید و شرط خود را به طور مکرر بیان کنید

انضباط با عشق: مهربان اما قاطع باشید و به زبان عشق کودک خود احترام بگذارید

انضباط از کلمه‌ای یونانی به معنای “آموزش دادن” می‌آید.
رویکرد انضباط مثبت. بر آموزش و راهنمایی تمرکز کنید نه تنبیه. از پیامدهای طبیعی و حل مسئله برای کمک به کودکان در یادگیری از اشتباهات خود استفاده کنید.
مهربان اما قاطع باشید. مرزها و انتظارات واضحی را حفظ کنید در حالی که عشق و همدلی را ابراز می‌کنید. این تعادل به کودکان کمک می‌کند تا احساس امنیت و احترام کنند.
به زبان عشق آن‌ها احترام بگذارید. از استفاده از زبان عشق اصلی کودک به عنوان شکلی از انضباط خودداری کنید. به عنوان مثال، از محروم کردن از محبت فیزیکی برای کودکی که زبان اصلی او لمس است، خودداری کنید.

• تا حد امکان از درخواست‌ها به جای دستورات استفاده کنید
• با ارائه انتخاب‌ها مسئولیت‌پذیری را تشویق کنید
• احساسات را در حالی که به رفتار می‌پردازید به رسمیت بشناسید

به کودکان کمک کنید تا خشم را پردازش کنند و هوش عاطفی را توسعه دهند

تهدید اصلی در طول عمر برای کودک شما، خشم اوست.
احساسات را عادی‌سازی کنید. به کودکان بیاموزید که همه‌ احساسات، از جمله خشم، طبیعی و قابل قبول هستند. مهم این است که چگونه این احساسات را ابراز و مدیریت می‌کنیم.
مدیریت خشم سالم را مدل‌سازی کنید. راه‌های مناسب برای ابراز و مقابله با خشم را نشان دهید. کودکان با مشاهده‌ واکنش‌های عاطفی والدین خود یاد می‌گیرند.
ابراز کلامی را تشویق کنید.

• فضایی امن برای صحبت کردن کودکان درباره‌ی احساساتشان ایجاد کنید
• از جملات “من” برای ابراز احساسات استفاده کنید
• مهارت‌های حل مسئله برای پرداختن به تعارضات را آموزش دهید
• به کودکان کمک کنید تا احساسات خود را شناسایی و نام‌گذاری کنند
• تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق یا شمارش را تمرین کنید
• راه‌های جایگزین برای پاسخ به موقعیت‌های ناامیدکننده را بحث کنید

یادگیری را از طریق عشق و امنیت عاطفی پرورش دهید

برای اینکه کودک بتواند در هر سنی به خوبی یاد بگیرد، باید در سطح بلوغ عاطفی آن سن باشد.
آمادگی عاطفی یادگیری را ممکن می‌سازد. کودکی که مخزن عشق عاطفی‌اش پر است، بهتر می‌تواند تمرکز کند، توجه کند و در تجربیات یادگیری شرکت کند.
محیط حمایتی ایجاد کنید. فضایی در خانه ایجاد کنید که کنجکاوی، کاوش و یادگیری را تشویق کند. تجربیات حسی غنی و فرصت‌های کشف را فراهم کنید.
رویکرد را به نیازهای فردی تطبیق دهید.

• سبک‌های یادگیری مختلف را بشناسید و حمایت کنید
• برای تلاش و پیشرفت، نه فقط نتایج، تحسین کنید
• از علایق کودک خود برای جرقه زدن درگیری در یادگیری استفاده کنید
• به طور منظم با هم کتاب بخوانید
• در فعالیت‌ها و بحث‌های آموزشی شرکت کنید
• با معلمان همکاری کنید تا از یادگیری کودک خود حمایت کنید

زبان‌های عشق را در خانواده‌های تک‌والدی و موقعیت‌های چالش‌برانگیز به کار ببرید

اگر کودکان در زمان‌هایی که به ویژه به آن نیاز دارند، انواع درست عشق را دریافت کنند، می‌توانند از دردهای جدایی خانواده به سلامت عبور کنند و به زندگی بزرگسالی رضایت‌بخش برسند.
ثبات را حفظ کنید. در زمان‌های تغییر یا از دست دادن، ابراز عشق به طور مداوم حتی مهم‌تر می‌شود. به روال‌ها پایبند باشید و کودکان را از عشق بی‌قید و شرط خود مطمئن کنید.
حمایت بگیرید. از خانواده‌ گسترده (مادربزرگ و پدربزرگ و سایر بستگان)، دوستان یا گروه‌های حمایتی کمک بگیرید. این شبکه می‌تواند عشق و ثبات اضافی برای کودکان شما فراهم کند.

به غم و احساسات بپردازید.

• به کودکان اجازه دهید احساسات خود را به طور آزادانه ابراز کنند
• احساسات آن‌ها را بدون قضاوت تأیید کنید
• در صورت نیاز از کمک حرفه‌ای استفاده کنید
• در صورت لزوم، درباره‌ والد غایب به طور مثبت صحبت کنید
• مرزها و انتظارات واضحی را حفظ کنید
• بر ایجاد خاطرات و سنت‌های جدید و مثبت تمرکز کنید

ازدواج خود را با صحبت کردن زبان عشق همسرتان تقویت کنید

کیفیت ازدواج شما به شدت بر نحوه‌ ارتباط شما با کودکان و نحوه‌ دریافت عشق آن‌ها تأثیر می‌گذارد.
زبان عشق همسرتان را شناسایی کنید. درست مانند کودکان، بزرگسالان نیز زبان‌های عشق اصلی دارند. زبان همسرتان را کشف کنید و اولویت دهید.
روابط سالم را مدل‌سازی کنید. ازدواجی قوی و عاشقانه به کودکان حس امنیت و نمونه‌ مثبتی از روابط بزرگسالان ارائه می‌دهد.
شراکت خود را پرورش دهید.

• شب‌های قرار یا زمان با کیفیت منظم با هم برنامه‌ریزی کنید
• روزانه قدردانی و محبت را ابراز کنید
• به طور سازنده به تعارضات بپردازید
• در تصمیمات فرزندپروری همکاری کنید
• از تلاش‌های فرزندپروری یکدیگر حمایت کنید
• سنت‌های خانوادگی ایجاد کنید که هر دو والد را درگیر کند

تسهیل گر: سوده مدرس