کمک بخواهید. شما می‌توانید با درخواست کمک از خانواده و دوستان، بار روانی و جسمی والد بودن را به اشتراک بگذارید. داشتن بزرگسالانِ همراه در زندگی فرزندتان خوب است. همه گاهی به کمک نیاز دارند. از افرادی که دوست دارید و به آن‌ها اعتماد دارید، مشاوره بگیرید. به یاد داشته باشید که هر کاری انجام می‌دهید، هرگز همه را راضی نخواهید کرد. مهم این است که شما پدر و مادر فرزندتان هستید. شما در تربیت فرزندتان کار خوبی انجام می دهید.

پدر بودن بعد از جدایی

پدرانی که جدا شده‌اند با مسائل شخصی‌ای برخورد می‌کنند که می‌تواند بر روابط آن‌ها با فرزندشان تأثیر بگذارد. داشتن احساس خشم، عزت نفس پایین و احساسات جریحه‌دارشده در طول جدایی، طبیعی است. چیزهای زیادی تغییر خواهند کرد، مانند نقش شما به عنوان پدر و نحوه گذراندن وقت با فرزندتان. برای سازگاری با تغییرات زندگی خود زمان بگذارید.

ممکن است فرزند شما با جدایی گیج شود. شما می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا بفهمد در خانواده چه می گذرد. به هر طریقی که می‌توانید با فرزندتان در ارتباط باشید و تا حد امکان به نیازهای او رسیدگی کنید. فرزند شما نیاز دارد که شما یک “پدر واقعی” باشید، نه فقط یک آدم سرگرم‌کننده. شما باید به ارائه مرزها، قوانین و انضباط ادامه دهید.

مهم است که احساسات خود را در مورد شریک سابق خود از رابطه خود با فرزندتان جدا کنید. کار گروهی. تا جایی که ممکن است سازش کنید و مذاکره کنید. تعارض را به حداقل برسانید. همیشه جلوی فرزندتان از همسر سابقتان خوب بگویید.

با یافتن پشتیبان به خود کمک کنید:

کسی را پیدا کنید که با او صحبت کنید. به دنبال کسی باشید که گوش می‌دهد، مشکلات شما را درک می‌کند و به شما اهمیت می‌دهد. ممکن است بخواهید با دوست، یک عضو خانواده، بزرگتر، همسایه، تسهیل‌کننده گروه والدین یا پزشک صحبت کنید.

به فرزندتان کمک کنید:

• به سؤالات فرزندتان در مورد والد دیگرش و وضعیت خانواده‌تان پاسخ دهید. مهم نیست که هر چند وقت یکبار سؤال می کنند.
• به گونه‌ای پاسخ دهید که فرزندتان متوجه شود. کوتاه بگویید، صادق و مثبت باشید.
• به فرزندتان به اندازه نیاز، آرامش، زمان و عشق بدهید. بارها و بارها به فرزندتان بگویید:
• آن‌ها محبوب هستند.
• مهم نیست که چه اتفاقی بیفتد، از آن‌ها مراقبت و مراقبت می‌شود.
• این تقصیر آن‌ها نیست که شما و همسر سابقتان دیگر با هم زندگی نمی‌کنید.
• فرزند شما باید بداند که چه انتظاری دارد. حتی اگر شما و شریک سابقتان با هم زندگی نمی‌کنید، باز هم می‌توانید درباره مسائلی مانند نظم و انضباط فرزندتان صحبت کنید و به توافق برسید.

فرزندخواندگی به عنوان پدر

ناپدری بودن در یک خانواده، کار سخت و خلاقیت زیادی می‌خواهد، اما تلاشی که اکنون انجام می‌دهید بعدا نتیجه می دهد. فرزند خوانده شما باید با روابط جدید شما سازگار شود. به فرزندخوانده خود زمان بدهید و مطمئن شوید که او با هر دو خانواده ارتباط مثبت دارد. اجازه دهید فرزند خوانده بداند که شما درک می کنید که این زمان سختی است. از فرزند خوانده خود در برابر درگیری و سایر مشکلات بزرگسالان محافظت کنید.

در اینجا چند راه برای کمک به ارتباط با فرزند ناتنی خود آورده شده است:

• انجام فعالیت‌های سرگرم‌کننده با هم به شناخت یکدیگر کمک می‌کند
• به فرزندان ناتنی خود کمک کنید و در عین حال به روابط آن‌ها با والدین دیگر احترام بگذارید
• با هم بازی کنید و به فرزندخوانده خود اجازه دهید بازی را رهبری کند
• وقتی او با رابطه جدید شما سازگار می‌شود مهربان، مثبت و صبور باشید
• از روتین‌های خوب در طول روز حمایت کنید

یاداوری: شما هنوز هم می‌توانید نیازهای فرزندتان را در شرایط چالش برانگیز برآورده کنید.

برنامه "هیچ‌کس کامل نیست"، تهیه شده توسط وزارت بهداشت کانادا
ترجمه سوده مدرس